《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。
作为一档在社会热点中寻找题材的创新节目，《变形计》的社会意义不言而喻。节目关注时下热点新闻，挖掘新闻中带有社会普遍意义的内涵，通过精心设计的节目形式放大这些内涵，并谋求解决寻找某些热点问题的解决之道。另外，心理学认为，体验是人们达到相互理解的最佳途径。
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。 “变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
《变形计》第七季已于2014年1月6日晚22点回归湖南卫视晚间档！强势接棒之前火爆的《爸爸去哪儿》。
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角色设定过于单一，缺乏深度和层次感，难以引起观众的共鸣。
2025-10-05 有用 162
在紧张刺激的情节中穿插着幽默的对话和场景，为影片增添了不少乐趣。
2025-10-11 有用 195
朋友推荐的《变形计第七季》太棒了，看完又哭了一遍。
2026-05-16 有用 144
看完之后，变形计第七季整体氛围做得可以，属于越往后看越顺的那种，没什么特别硬伤。
2025-09-11 有用 199
特效场面令人叹为观止，每一帧画面都如同艺术品般精致。
2026-03-01 有用 195